[책] 내 아이의 눈이 위험하다

내 아이의 눈이 위험하다

- NHK 스페셜 화제의 다큐멘터리

지은이 : 오이시 히로토, NHK 스페셜 취재팀
옮긴이 : 장수현
펴낸곳 : 시크릿 하우스
펴낸날 : 2022-02-23

2021년 초 일본에서 방영 당시 수많은 학부모들의 관심을 받았던 NHK스페셜 다큐멘터리 〈우리의 눈이 위험하다〉를 엮은 책이다. 이 책은 그동안 우리가 그리 심각하게 여기지 않았던 ‘아동 근시’에 대해 자세히 파헤친다.

저자는 아이의 눈이 어디에서 얼마나 나빠지고 있는지 실제 조사 데이터를 통해 밝히면서, 아동 근시가 아이 인생 전반에 걸쳐 여러 병증을 일으킬 수 있는 심각한 문제임을 부모들이 진지하게 인식해야 함을 지적한다. 그리고 코로나19와 라이프 스타일의 극적인 변화로 인해 폭증하는 아동 근시 속에서 아이의 눈을 지켜낼 수 있는 다양한 방법을 제시한다.

근시를 예방하는 눈 생활습관 개선법부터 아이 눈에 맞는 안경과 렌즈를 고르는 법, 최신 근시 치료법까지 세계적인 안과 전문의들의 연구와 개선 사례를 통해 생생하게 전하고 있다. 책에는 TV 방송분에서는 미처 담지 못했던 해설과 취재 결과를 대폭 추가하였으며, 최신의 연구 데이터를 이용하여 알기 쉽게 풀어서 설명하고 있다.

들어가며 | 초 근시 시대, 왜 우리는 아이의 근시를 만만하게 봤을까?

1장. 당신이 몰랐던 눈에 대한 상식
① 근시는 안경이나 콘택트렌즈만 착용하면 된다?
② 근시는 유전이므로 예방할 수 없다?
③ 근시 인구가 빠르게 증가하고 있는 이유
④ 내게 맞는 안경과 콘택트렌즈를 선택하는 방법
⑤ 라식수술은 근시의 해결책이 될 수 있을까?
⑥ 시력을 되돌리는 것이 가능할까?
⑦ 진짜로 효과 있는 근시 대책은?
⑧ 이미 근시가 진행된 성인에게도 방법이 있을까?
⑨ 집안에서 일이나 공부를 할 때 조심해야 할 것
⑩ 블루라이트 차단 기능은 정말 효과가 있을까?

2장. 내 아이의 눈에 무슨 일이 일어나고 있나
갑자기 시력이 뚝 떨어진 아이들
사상 최악의 시력 저하에는 이유가 있다
초등학교 4학년 아이의 하루는 어떨까?
아이는 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 본다
아이의 눈은 학교보다 집에서 나빠진다
근시 위험을 높이는 조건
코로나19 이후 근시가 증가한 이유
아이들 눈의 정밀 검사를 통해 밝혀진 사실
안축장은 한번 늘어나면 절대 줄어들지 않는다
40년 전에 비해 빠르게 늘어난 안축장의 길이
초등학교 6학년의 80퍼센트가 근시다
근시 대책, 정확한 실태 파악이 먼저다
근시 아동은 지금도 늘어나고 있다

3장. 합병증에서 우울증까지, 근시는 왜 위험한가
안압이 정상이어도 실명까지 갈 수 있다
안질환의 위험도가 증가한다
합병증 위험이 높은 강도근시
눈이 병들면 마음도 병든다
눈의 기능 저하는 만병의 근원
근시 증가는 국가적 위기다

4장. 내 아이를 위한 눈 생활습관
근시의 진행을 억제하는 안약의 발견
저농도 아트로핀의 효과
드림렌즈, 가장 확실한 치료법
혁신적인 신기술의 DIMS렌즈
세계에서 유일하게 근시 아동이 감소한 대만
과학 수업을 야외에서 하는 이유
야외활동과 근시의 상관관계
야외활동을 통해 근시를 줄일 수 있는 이유
1,000럭스의 빛과 2시간
흐린 날, 나무 그늘 아래도 괜찮다
정부 차원의 근시 대책이 필요하다
과학으로 극복하는 초 근시 시대
생활 속에서 실천할 수 있는 좋은 습관들
큰 화면으로 보기
20·20·20 법칙 실천하기
근시는 눈의 생활습관병이다
우리 가족의 상황에 맞게 실천하라
성인 근시도 방법이 있을까?

5장. 과교정이 아이의 근시를 악화시킨다
안경과 콘택트렌즈의 올바른 선택법이 중요하다
안 맞는 안경 체크리스트
안경 하나로 아이의 인생이 바뀐다
70퍼센트 이상이 과교정 상태
비대면, 원격 근무 확대의 영향
과교정된 안경을 쓸 때 눈에 일어나는 일
노안이나 원시여도 눈 근육에 부담이 간다
안경은 반드시 처방전을 받아 제작하라
‘잘 보이는 도수’에서 ‘눈이 편한 도수’로
‘내 눈에 가장 편한 안경’의 기준은?
현재까지 개발된 다양한 렌즈의 기능
안경을 맞출 때 반드시 해야 할 4가지
무엇이 과교정을 초래하는가
시력에 대한 맹신을 버리자

맺으며 | 지금 바로 눈에 좋은 생활습관을 실천하라
주
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